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Padrões de ondas cerebrais e meditação

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O cérebro humano possui celulas nervosas que geram impulsos elétricos. Esses impulsos flutuam ritmicamente em padrões distintos chamados padrões de onda cerebral. Associa-se esses padrões com as emoções, temperamento, pensamentos e sistemas de nosso corpo. É a comunicação do nosso cérebro, mente e corpo em forma de vibração elétrica. Se não há onda cerebral a pessoa está morta. Como mudam de frequência baseadas na atividade elétrica dos neurônios, estas ondas influem diretamente na nossa qualidade de vida e nossa saúde. Para medir as ondas cerebrais, são usado aparelhos eletrônicos como o EGG.

A Frequência dessas ondas é medida em ciclos por segundo ou Hz (Hertz). Consequentemente, ansiedade e depressão estão associadas a esses padrões de ondas cerebrais, os quais podem ser alterados com a meditação.

Baseado em estudos recentes, foi descoberto que a meditação pode modular as ondas cerebrais.

São elas:

Ondas Beta

Frequência: 13 e 40 hz.

O padrão de onda cerebral mais rápido. Quando você está no estado de alerta, excitação, concentração e cognição. No chamado estado de vigília. Neste estado, você pode executar tarefas que necessitem de sua atenção. Este é o nosso estado normal. Em níveis mais rápidos associa-se esse padrão à doença, ansiedade e desarmonia.

Ondas Alpha

Frequência: 7 e 12 hz.

São chamadas de ondas de Berger em homenagem ao fundado do EEG. É o estado de sonho, relaxamento e meditação. Baixa atividade cerebral. Estado altamente benéfico, ressonando por todo o córtex cerebral. O famoso "estar em Alpha". A expansão da consciência. Estado de super aprendizado e criatividade. Situa-se entre o estado de sono e o de alerta. É a porta para níveis mais profundos de consciência. Uma variante alfa chamada mu (μ) pode ser encontrada sobre o córtex motor (couro cabeludo central), a qual é reduzida com o movimento, ou a intenção de se mover. Ondas alfa não começam a aparecer até três anos de idade. São reduzidas com os olhos abertos, sonolência e sono.

Ondas Theta

Frequência: 4 e 7 hz.

Mais lenta que as ondas Alpha. Estado de sono, mas também de meditação profunda. Durante este estado, somos receptivos às informações alem da nossa consciência normal. Podemos nos beneficiar das ondas Theta, reprogramando nossa mente com idéias que acreditamos serem realmente benéficas. Isto pode nos prevenir determinados padrões de pensamentos prejudiciais.

Pessoas com déficit de atenção, não conseguem sair do do estado Theta em eventos que necessitem foco e atenção. No entanto a maioria das pessoas conseguem naturalmente alterar entre os padrões Beta, Alpha e Theta em situações em que extremo foco da mente é necessário.

Ondas Delta

Frequência: 0 e 4 hz.

Frequência: 0 e 4 HZ. Estado de sono muito profundo. A melatonina, hormônio de crescimento,  o qual é associado à cura e à regeneração dos tecidos, fica estimulada durante esse período.

 

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"A LEI NATURAL é a força condutora da vida. Os impulsos da lei natural sustentam a manutenção e a evolução de cada aspecto da criação. Se a consciência do homem não estiver em sintonia com o pleno potencial da lei natural, sua vida não fluirá na corrente da evolução - resultando em erros, problemas e sofrimento".

Maharishi Mahesh Yogi


Só depende de você

Depois que aprender a meditar, você não necessitará de nenhum equipamento especial. Nenhum tipo de dependência de pessoa nem de orador, pastor, padre, médium ou guru. O importante é você. Utilizando as ferramentes que todos nós pussuímos como a atenção e a intenção, você conseguirá observar seus pensamentos e sentir eles perdendo a intensidade, até atingir este estado elevado de consciência.

Acessível a Todos

É tão simples e natural que não importa seu nível cultural ou seu grau de estudo. É acessível a qualquer idade. Conscientiza a criança que ela é um ser pensante e nela existe consciência. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando as pessoas idosas a rejuvenescerem a saúde cerebral e biológica. Melhora a auto-estima e o humor, contribuindo para seu bem estar geral e os relacionamentos.

Independe de Religião

Apesar de não ter ligação com nenhuma das religiões, é um complemento perfeito para qualquer uma delas. É também muito útil pra quem não tem religião, pois todo o processo acontece no seu interior; você é a meta. Não é nenhum tipo de seita, não é concentração nem mentalização. Portanto você não precisa se ajustar a nenhum estilo de vida que não seja da sua natureza.